dupa dupa

Ja tam jakoś Caina nie widzę z Alim. Cain pokazał, że nie jest bykiem ale potrafi rzucać większymi. No ale to nie byli Ubereemy 8-)... Co sądzicie o tym? Reem bedzie mial taka taktyke jak z Lesnarem. Dupa do tylu i Cain go nie obali. Pojda pod siatke i wyladuja w klinczu. Jak Ali radzi sobie w klinczu ? Dobrze wiemy. Pojda kolajna i po Cainie. [...]

[...] w parterze, chyba, że Werdum miałby taktykę polować na flying armbar/triangle/heel hook w sumie prędzej mu to wejdzie niż obalenie, znokautowanie JDSa %-) Stylistycznie jest dupa albo byłoby to samo co z Overeemem a tego tylko masochista chce..: http://i4.imageban.ru/out/2011/06/19/69bb850fcf81afa2b746e1759de792b3.gif Zmieniony przez - Steven0 w [...]

[...] trening z tych slabszych, katar daje po dupie ;/ Drązek - fajne, ale w czw powtorze, bo niektore powtorzenia nie do konca dociagniete Dipsy - lipa, zmniejszylem do 5 powt i dupa :D Wiosło hantlem - puscil chwyt Wycisk hantli - wymeczone Syzyfki - bez uwag Makro na dziś b: 208 ww: 356 tł: 96 - 3120 KCAL I na jutro b: 112 ww: 236 tł:39 :)) [...]

to lipa w ch** takie akcje z nową dupą %-)

Kvrwa nie wiem czy ogarnę dwie relacje naraz haha :)) Ale wporządku, będę zamieszczał wpisy. Za dwa tygodnie powtórze te same badania, zobaczę jak się będę miał. Z nową dupą mogę się spotrykać tylko 2x w tyyg wiec mam nadzieję, że cialis da rade. Ale rzeczywiscie coś jest nie tak, bo nawet nie mam porannych namiotów- co wczesniej było nie do [...]

jak nie dasz rady z dupa to kup strap on%-)

Wuchta34- ja właśnie ten pomysł z jajkami wziąłem od Ciebie przeglądając dzienniki (na BF i tutaj ) Widziałem że sporadycznie ale też frytki z piekarnika wcinałeś Odpowie mi ktoś na pytanie odnośnie tego przysiadu? Jak powinno się w końcu głęboko siadać lekko ponad 90% czy "dupą do ziemi"? Jutro postaram się zmierzyć max w WL [...]

no mi po propie agresja skacze ale tylko od bolacej dupy cos kumpel chyba****owo wbija :-/ bo dupa potem boli przez 2 dni :-/

[...] najczęściej na nim najwięcej tego tłuszczu siedzi... ehh te brzuchy,.i gdybym miał określić gdzie mam najwiecej tłuszczu to dalej byłby to doł brzucha albo ewentualnie dupa heh, i też tej "skóry" też tam najwięcej zostało po odchudzaniu, na dole brzucha. Jeśli chodzi o samo schodzenie tłuszczu to zawsze mierzyłem obwód pasa zaraz powyżej [...]

Zmieniając temat Wy też czujecie często albo dosyć często domsy po treningu na drugi dzień? bo ja ostatnio praktycznie po każdym treningu czuję szczególnie nogi dupa, ostatnio dosyć tricek zajechany xD Zmieniony przez - pekulski104 w dniu 2020-07-31 13:03:59

[...] 5 dniowy, gdzie wykonuje PUSH LEGS PULL wolne PUSH PULL wolne :-) przy czym w treningu push nacisk jets na czworki, a w dwoch treningach pull dostaje po "dupie" doslownie dupa, jak i tylna tasma miensiowa ud:-) jak i treningu push pull roznia sie w tyg zerknij do mojego dziennika, gdzie mozesz podpatrzec jaki trening wykonuje [...]

[...] robi sie po prolo gino ? uzywacie jakichs srodkow w trakcie bądz po cyklu wspomagajacych/'regenerujących' nerki ? czy jak zaczne brac winstrol w tabsach to esseliv i animal flex wystarczy na ochorne watrobki i kosci/stawów? hehe i jeszcze jedno moze troche smieszne pytanie - czy to normalne ze dupa mnie pare dni po zastrzyku jeszcze bolała?;p

Plank zamień na superman hold, myślę, że ja zejdziesz nisko to serie po 30 sekund będą wyczerpujące. Może w backu dodaj sekundy a nie serie? Dobrze, że się trzymasz rutyny, ja nie mam drążka teraz więc robie jakieś różne spontany, niedługo muscle up 360 będzie wychodził^^na razie robię takiego 360 dupą po drążku, proste to tylko strach blokuje. [...]

[...] 80/5 85/5 - wszystko OK troche ciężko przy ostatnij serii 6) 60/5 65/5 70/5 75/5 80/5 - wszystko OK 7) 65/5 70/5 75/5 80/5 85/5 - wszystko OK 8) 70/5 75/5 80/5 85/5 90/5 - i dupa przy ostatniej serii zrobiłem 3 powtórzenia 1 dobrze 2 i 3 słabe technicznie i dynamicznie A więc cofka do treningu 6-tego 6 dobrze 7 elegancko 8 noo 8 trening pierwsze [...]

[...] ok.No moze dieta mniej okej poniewaz w porownaniu do 1 strony teraz jem 150% i ciagle głodny chodze. Ale staram sie nie podjadac. Teraz ide spac potem nauka i moze solarka co by sie wygrzac ale tym razem w gaciach bo ostatnio dupa mnie strasznie piekła! Jutro wolne od pracy ale nie wolne od egzamu i treningu na pełnej Kurvie! ELOOOO! Dobranoc !

Dzien 17 Nie treningowy... Regeneracja w pełni przestaja mnie w koncu bolec plecy,no i dupa od solarki.Pozatym powiem szczerze że półtorej porcji N.O.K.O przed prakatykami do średni pomysł z jednej strony wspaniałe pobudzenie az przestaje czuć to ze wstaje o 5 rano gdy napije sie tego eliksiru...Minusem jest POMPA Poprostu dzisiaj nie dało sie [...]

Dzien 37 bodajże Treningowy B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). Nogi przysiad wykroczny 40 kg *16/12/12 uginanie nóg leząc 35 kg *16/16/16 wspięcia na palce/ nie pamietam :D Plecy wiosłowanie sztangą w opadzie 48 kg * 12/12/12 unoszenie z opadu 16/16/16 Bicki uginanie ramion ze sztangielkami chwytem "młotkowym" 12 kg* 20/16kg*10/18kg *8 [...]

Dzisiejszy trening stoi pod znakiem zapytania.... Paluch mnie tak napierdziela ze nie moge go dotknąc... Najwyzej ketonal i jazda... Albo zasisne zeby wezme 2 miarki noko i tam czadu tak ostro ze dupa ognia da!

Patryk pomaga Ci ktoś? Forma jest świetna jak na 4 tyg przed 1 startem, dupa już nawet dość sucha. Jest jest kierownik :-D i to nawet dość dobrze znany z naszego forum ale już tu się nie udziela :-)

120kg dupa w kwadrat, krata mega, czas zmienić sport :))